Asahi Health - terveysliikunta

Asahi on fysioterapian kaltainen pehmeä liikunta- ja hoitomuoto. Virtaavissa seisten tehtävissä liikkeissä koko keho avataan systemaattisesti  niskasta nilkkoihin.

Tunti jakaantuu viiteen osioon

* hengitys ja mielen rauhoittaminen

* niska-hartia- harjoitteet

* selän harjoitteet

* jalkojen ja tasapainon harjoitteet

* rentoutus  

Liikkeet ovat pehmeitä, virtaavia ja ne tehdään hengityksen kannattelemana. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon suomalaisten suurimmat terveysongelmat; selän ja hartiaseudun vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat sekä stressin aiheuttamat psykosomaattiset ongelmat.

Asahi terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennaltaehkäiseväksi, että hoitavaksi liikuntamuodoksi.

Asahi

* parantaa kehon keskilinjatietoisuutta

* opettaa käyttämään kehoa tarkoituksenmukaisesti

* parantaa lihaskuntoa

* parantaa tasapainoa

* luo yhteyden kehon ja mielen välille

Asahiin ei ole osallistumiskynnystä. Harjoitukset tehdään pääasiallisesti ilman musiikkia ja ilman kenkiä, sukkasillaan. Asahi Health sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille miehille ja naisille. Mitään erityistaitoja tai peruskuntoa ei Asahin harrastajalta vaadita. Tärkeintä on aloittelijan avoin mieli.

Lisätietoa Asahista www.asahi.fi

.