Psykofyysinen hengitysterapia
Psykofyysinen hengitysterapia on tarkoitettu sinulle, jolla on eriasteista ahdistuneisuuden häiriötä (esim. paniikkihäiriö, sosiaalisiin tilanteisiin liittyviä pelkoja jne.) ja siihen liittyy toiminnallisia hengityshäiriöitä, kuten ylihengittämisen eli hyperventilaatio-oireita.
Terapiassa
- opetellaan tunnistamaan, mikä merkitys asenteilla, ajatuksilla, tunteilla ja mielikuvilla on omalle hengitykselle, ruumiille ja hyvinvoinnille
- opetellaan tunnistamaan, erilaisten vuorovaikutussuhteden ja elämänhistorian vaikutus hengitykseen
- opetellaan rauhoittamaan itseä mielikuvien ja sanojen avulla
- pysähdytään tiedostamaan, mitä on "olla vaan"- kokemus ja minkälaisia ristiriitoja se tekemisen maailmassa aiheuttaa
- tullaan tietoiseksi hengityksestä kantavana voimana ja sen merkityksestä itseluottamukselle, hyvinvoinnille ja terveydelle
- Hengitys on oiva käytännön työväline kaikessa elämän tilanteissa ja kohtaamisissa
"Hengitysterapiassa mieli tulee mielekkääksi"