Kognitiivinen lyhytterapia
- on ajallisesti rajattu hoitosarja (5-10-15 kertaa)
- fokusoitu 2-4 ongelmaan
- määriteltyihin tavoitteisiin tähtäävää
- työtavaltaan aktiivinen ja itsevastuullinen
- muutoshakuinen: tavoitteena muuttaa jotakin osaa ajattelu- ja toimintatottumuksissa
Kognitiivinen työote auttaa:
- voittamaan tunne-elämän esteitä
- kohtaamaan akuutteja kriisejä
- selvittämään konflikteja
- vapautumaan haitallisista riippuvuuksista
- rakentamaan parempia ihmisuhteita
- parantamaan unen laatua
- murtautumaan itseään toistavista tunnelukoista
- opettelemaan itsenäisen elämän hallintaa
"kognitiivinen terapia on aivojen fysioterapiaa!